¿CÓMO PRACTICAR?

 

Regularmente con un profesor de yoga que te supervise.

- En un lugar limpio, tranquilo y que te transmita buenas sensaciones.

- Sobre una esterilla antideslizante.

- Con ropa de deporte ajustada que no limite la circulación.

- Con los pies descalzos.

- Con soportes, ayuda a comprender las posturas y a mejorar nuestra práctica.

- Con el estómago vacío (1 ó 2 horas después de comidas principales) y preferiblemente habiendo evacuado. 

- En el horario más adecuado para ti.



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María Yoga
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